He
hecho un descubrimiento que merece mención, no por lo interesante, que
por supuesto que lo es, sino porque creo que a más de un@ le puede ser útil.
hecho un descubrimiento que merece mención, no por lo interesante, que
por supuesto que lo es, sino porque creo que a más de un@ le puede ser útil.
Como
ya os he contado en otras ocasiones, hace un tiempo estuve yendo a una
nutricionista para que me pusiera unas pautas de alimentación y comer de una
manera sana y equilibrada.
ya os he contado en otras ocasiones, hace un tiempo estuve yendo a una
nutricionista para que me pusiera unas pautas de alimentación y comer de una
manera sana y equilibrada.
Como de
esto ya hace un par de meses, me he ido relajando y volviendo a retomar el
control he vuelto a tomarme en serio y de manera estricta todo lo que me enseñó
puesto que me encontraba genial y quería recuperar esas sensaciones. Navegando
por el maravilloso mundo de internet, buscaba una app que me sirviera tanto de
motivación (alimenticia y deportiva) como control para lo que hago.
esto ya hace un par de meses, me he ido relajando y volviendo a retomar el
control he vuelto a tomarme en serio y de manera estricta todo lo que me enseñó
puesto que me encontraba genial y quería recuperar esas sensaciones. Navegando
por el maravilloso mundo de internet, buscaba una app que me sirviera tanto de
motivación (alimenticia y deportiva) como control para lo que hago.
Para
controlar la actividad deportiva tengo varias; Tomtom MySports, Runtastic mountain Bike, runtastic run, google fit… para la alimenticia no creí que fuera
necesario hasta que di con Lifesum.
controlar la actividad deportiva tengo varias; Tomtom MySports, Runtastic mountain Bike, runtastic run, google fit… para la alimenticia no creí que fuera
necesario hasta que di con Lifesum.
Lifesum
Es una
app que ayuda a controlar lo que comes a diario, los vasos de agua que bebes
durante todo el día, las calorías que tienen los alimentos que consumes y la
actividad deportiva que realizas. Dicho así puede parecer simple y de
poca utilidad pero créeme, la tiene. Yo he vuelto a las andadas y a media
mañana como una bolsa de chucherías que no me benefician en nada, hago bien el
desayuno y la comida pero a media mañana cometo un error, y con la app me he
dado cuenta de cuál es la magnitud.
app que ayuda a controlar lo que comes a diario, los vasos de agua que bebes
durante todo el día, las calorías que tienen los alimentos que consumes y la
actividad deportiva que realizas. Dicho así puede parecer simple y de
poca utilidad pero créeme, la tiene. Yo he vuelto a las andadas y a media
mañana como una bolsa de chucherías que no me benefician en nada, hago bien el
desayuno y la comida pero a media mañana cometo un error, y con la app me he
dado cuenta de cuál es la magnitud.
Soy
consciente de que los alimentos de picoteo como gusanitos etcétera son cero
recomendables, pero no me había percatado realmente de la cantidad de calorías que
pueden tener y de la repercusión en nuestro organismo. No hago ya hincapié
ni en las grasas saturadas, ni en los aceites de palma o el azúcar, me centro
en las calorías que acarrea una bolsa de 25gr, y en esto la app me ayuda, porque
a lo largo del día te va dando tips para que sigas con una dieta saludable, y
cuando metes en la app los datos de una bolsa de esas la cosa se dispara y al
menos yo, he tenido “remordimientos” porque si te esfuerzas por hacer las cosas
bien, te hace pensártelo dos veces antes de comprarla.
consciente de que los alimentos de picoteo como gusanitos etcétera son cero
recomendables, pero no me había percatado realmente de la cantidad de calorías que
pueden tener y de la repercusión en nuestro organismo. No hago ya hincapié
ni en las grasas saturadas, ni en los aceites de palma o el azúcar, me centro
en las calorías que acarrea una bolsa de 25gr, y en esto la app me ayuda, porque
a lo largo del día te va dando tips para que sigas con una dieta saludable, y
cuando metes en la app los datos de una bolsa de esas la cosa se dispara y al
menos yo, he tenido “remordimientos” porque si te esfuerzas por hacer las cosas
bien, te hace pensártelo dos veces antes de comprarla.
Esta
app no
es como para obsesionarse con las calorías ni las comidas, es para usarla con
cabeza. A mí me gusta por esa sensación que me crea de “¿de verdad
piensas estropearlo?” pero porque mi estigma de siempre es la debilidad que
siento por la comida basura y las gominolas, y al menos así me crea un “remordimiento”,
me lo pienso dos veces y sigo esforzándome por hacer las cosas como las tengo
que hacer, que ojo, no está mal de vez en cuando pecar, somos humanos, pero si
puede ser lo menos posible mejor.
app no
es como para obsesionarse con las calorías ni las comidas, es para usarla con
cabeza. A mí me gusta por esa sensación que me crea de “¿de verdad
piensas estropearlo?” pero porque mi estigma de siempre es la debilidad que
siento por la comida basura y las gominolas, y al menos así me crea un “remordimiento”,
me lo pienso dos veces y sigo esforzándome por hacer las cosas como las tengo
que hacer, que ojo, no está mal de vez en cuando pecar, somos humanos, pero si
puede ser lo menos posible mejor.
Puedes descargarla AQUÍ
Y es
que ya lo dijo William Londen; “Para asegurar una vida saludable, come ligeramente,
respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un
interés en la vida”.
que ya lo dijo William Londen; “Para asegurar una vida saludable, come ligeramente,
respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un
interés en la vida”.