Skip to content
Menu
  • Sobre Mi
  • CONTACTO

Primeros pasos siendo celiaco (I).

Posted on agosto 16, 2013septiembre 10, 2022 by pizkita7

No hace tanto, el médico me dijo; «Eres celiaca, a partir de ahora dieta sin gluten el resto de tu vida». De esto hace unos meses ya pero, en mi caso, no termino de acostumbrarme, y supongo que habrá mas gente como yo, así que los primeros pasos que te recomiendo seguir son;

1.- Mentalizarse; no te agobies, tu vida va a cambiar pero en salud, aunque de momento no notes nada, lo vas a notar un montón. En mi caso, lo noté hasta en el carácter, me encuentro de mejor humor. En cuanto a físicamente…yo dejé de sentirme hinchada y demás pero cada persona es un mundo. Tu vida va a cambiar, si, pero vas a poder seguir llevando una vida normal.

2.- Asociaciones; es importante que te asesoren bien sobre como debe ser tu dieta por que al principio es duro y complicado, sobretodo si no tienes a nadie que te oriente. En las asociación de celiacos mas cercana te solucionarán todas tus dudas y te informarán de todos los pasos que debes seguir para hacer las cosas bien.

3.- Información; Es importante que sepas que es lo que te pasa, que es lo que tienes y como debes llevarlo, pero no te agobies, empieza con lo básico para no cometer errores, y poco a poco ir metiéndote mas en el mundo sin gluten.

4.- Familia y amigos; En tu entorno deben saber que es lo que te pasa y los cuidados que deben tener, sobretodo para saber como puedes comer y como pueden ellos cocinar para ti. No les agobies, ve poco a poco para que ellos puedan entenderlo. Empieza primero por las personas con las que vives, y vete ampliando el círculo, es importante que sepan de que hablas para evitar la contaminación cruzada. Muchas veces será el tema de conversación…jejeje.

Aquí te dejo un link a un manual para que te lo leas y veas un poco de que va todo esto, está en .pdf.

¿que te ha parecido la entrada? ¿Crees que es útil? ¿quieres mas entradas como esta?

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¿Hablamos?

  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
agosto 2013
L M X J V S D
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Jul   Sep »
©2023 | Powered by WordPress & Superb Themes